Nagyon sok olyan fontos tápanyag van, melyet mindenképp magunkhoz kell vennünk, ha szeretnénk, hogy igazán eredményes sportolókká válhassunk. A rendszeres futás és a kondi nem elég: az étrend a másik igazán sikeres alappillére a munkának. Bizonyos szinten tehát bele kell ásni magunkat a témába, szükség lehet arra, hogy tisztán lássuk, hogy milyen tápanyagok vannak, mire …








